Výživa, Pohyb, Zdraví
  

Cvičení pro seniory

dovolena1

      Cvičení pro seniory

 

     Jako novinku jsme zařadily použití balančních čoček .

 Cvičíme pravidelně:

pondělí od 9:30 do 10:30 
čtvrtek  od 9:30 do 10:30 

 

Dopolední cvičení v Centru podpory zdraví speciálně upravené pro seniory.

duchodceV Centru podpory zdraví, o.s. cvičíme se seniory pravidelně více jak 2 roky, a  můžeme konstatovat, že cvičební základna se stabilizovala, senioři si na naše cvičení zvykli a opakovaně se vrací.

Je to pro nás odměna, protože věříme, že nám tím dávají najevo, že TO děláme dobře.

Ale posuďte sami!

A jestli se Vám bude u nás líbit, budeme velice rádi, když nás doporučíte 😉

Cvičí se v dopoledních, což je pro většinu seniorů přijatelnější, než cvičení ve večerních hodinách.

 

Kdy cvičíme?

pondělí od 9:30 do 10:30
čtvrtek  od 9:30 do 10:30

Kolik to stojí?

bez permanentky 50 Kč/ hodinu
s permanentkou 45 Kč/hodinu!!!

Jak cvičíme?

Využíváme kombinace protahovacích a posilovacích cviků, vycházíme z prvků pilátes, strečinku a jednoduchých posilovacích cviků. Na cvičení Vám postačuje volnější oblečení a ponožky, cvičíme bez bot.

Jak to u nás vypadá?

Prostředí na cvičení:

Co u nás můžete očekávat? Menší cvičební sál s větší intimitou, řekneme až domácke prostředí. Počet cvičenců je omezen a tím je dáno, že dobře vidíte na cvičitelku a cvičitelka vidí na Vás. Na našem cvičebním sále nejsou zrcadla. Z cvičebních pomůcek nepoužíváme žádné módní novinky, čerpáme zejména ze zdravotní TV. Proto v našem cvičení nejčastěji používáme overbally a podložky na cvičení, výjimečně u zdatnějších seniorů můžeme použít velké míče. Novinkou jsou balanční čočky. Nemusíte si nic nosit, všechno máme.   😆

Projekt byl podpořen Ústeckou komunitní nadací z výnosů příspěvku Nadačního

investičního fondu a prostředků společnosti AIR PRODUCTS spol. s.r.o.

 

 

  Cvičení pro seniory dále podporují:

 

logo_modre

Kdo s Vámi cvičí?

Paní Jitka Plchová.

    Je zkušenou cvičitelkou se zaměřením na zdravotní TV a cvičení seniorů.

   Jste v nejlepších rukách, o čemž se můžete osobně přesvědčit tím, že si to přijdete vyzkoušet.

 

 

Když nebudete spokojeni, nemusíte nám hodinu zaplatit. Potřebujeme však znát důvod, abychom se mohli zlepšovat.

Aktivním pohybem předcházíte nemocem!

Věta na závěr?

Cvičení pro seniory není činnost, na které je možné zbohatnou. Vzhledem k sociální politice státu, místních samospráv, fondů a grantů musí provozovatel dotovat toto cvičení z jiných zdrojů. Toto cvičení je potřeba brát jako doplňkovou službu poskytovanou provozovatelem se silným sociálním cítěním.

Proto budeme velice potěšeni, když cvičení pro seniory podpoříte jakoukoliv formou. Může se jednat o podporu tím, že k nám pošlete další klienty, že se zmíníte o cvičení u známých, o konkrétní materiální pomoc (cvičební pomůcky apod.), nebo finanční dar.

Finanční dar je možné adresovat přímo na náš transparentní účet 7108106001/5500.

Jako variabilní symbol uveďte 5555, abychom věděli, že dar je určen na pokrytí nákladů na cvičení pro seniory.

 

Předem děkujeme.

cvicenci