Výživa a pitný režim
Děti ve školním věku rostou pomaleji než děti v předškolním věku. Příjem energie se tedy navyšuje méně než v předchozím období. Začíná se více lišit příjem chlapců a dívek, sportovců a neaktivních.
Děti mají možnost školního stravování v době oběda, ostatní denní jídla zajišťuje rodina. U dětí nebo u středoškoláků, kteří nevyužívají školního stravování a kupují si stravu dle vlastního výběru, se často objevují nesprávné stravovací návyky v podobě tzv. fast foodů a „bufetové stravy“ (hamburgery, uzeniny, brambůrky). Tyto skutečnosti mohou nepříznivě ovlivňovat stravovací návyky a časem dokonce způsobit určité zdravotní problémy.
Navíc všichni, včetně dětí, bychom měli pít nejčastěji obyčejnou neperlivou vodu a také by měla být základem pitného režimu.
Důležité je vést děti ke zdravému životnímu stylu osobním příkladem!
Další informace